Обращение к психологу — сколько нужно визитов, чтобы решить проблему? Хватит ли одной встречи? У меня одна проблема, зачем мне 10 консультаций? Некоторые ходят к психологу годами. Они что зависимые? Это частые вопросы, которые появляются, когда рассматривается вариант обращения к психологу.
Решение психолога о рекомендации продолжительности курса зависит от:
- Глубины проблемы.
- Желания клиента понять и изучить свои особенности.
- Способности клиента к самообучению.
А Вам ориентироваться в своих расчетах стоит на:
- Величину дискомфорта от проблемы.
- Финансовые возможности.
- Комфорт в сотрудничестве.
Приведу пример решения проблемы на разной глубине. Например, девушка хочет завершить отношения с молодым человеком и боится ему об этом сказать.
Обращение к психологу
Работа с симптомом страха
Это может быть работа с симптомом страха. В этом случае мы будем исследовать причины данного страха и взаимодействовать с самим страхом. Результатом будет спокойное состояние девушки и ее решение о том, что ей делать далее. Для этого может потребоваться до 2 — 5 встреч.
Работа с причинами проблемы
Более глубокой может быть работа с причинами проблемы. Фокус внимания направляется на комплекс проблем, которые привели девушку к конкретной ситуации. Совершенно точно, они же приводят к ряду других сложностей, которые возникают в жизни девушки регулярно.
В этом случае работа будет по иному плану. Мы проведем анализ реакций и действий, исследуем возможные причины проблемы, рассмотрим истории появления этих причин. И только потом начнем тренироваться в изменениях реакций и поведения девушки.
Это работа выходит за рамки кабинета. Поэтому потребуются наблюдения и апробации в реальной жизни. Затем при встречах будем продолжать анализ и планировать новые изменения. Нам может потребоваться 5-20 встреч – в зависимости от темпа клиента.
Работа с характером
Работа с характером девушки может быть продолжением и более глубинным изучением себя. Когда девушка заметит, что происходящие изменения ей помогают улучшить жизнь, ей захочется продолжить исследование себя. Например, через изучение других своих реакций и особенностей. И тогда мы начнем поднимать более глубокие темы:
- Качество жизни;
- Удовлетворенность отношениями с людьми;
- Возможности иных реакций на жизнь.
И тут сроки не ограничены и будут определяются в основном желанием и появляющимися размышлениями девушки.
Надеюсь, Вы поняли, что продолжительность работы при обращению к психологу согласуется с клиентом, исходя из рекомендаций специалиста и возможностей/желаний клиента. Чаще всего это происходит на первой встрече.
Подробнее о консультациях, как они проходят, какие проблемы решаются, когда вы обращаетесь к психологу, описано на странице КОНСУЛЬТАЦИИ.
Приглашаю вас на бесплатную встречу-примерку, которая поможет сформулировать запрос для работы и наметить стратегию работы. Перед тем, как отложить эту Консультацию в Корзину (стоимость этой консультации — 0 руб), в описании забронируйте время в календаре.
Перед встречей рекомендую прочитать статью «Визит к психологу. Как подготовиться к первой встрече с психологом»
Желаю Вам понимания себя!