Встреча с психологом. Как подготовиться к первому визиту?

Встреча с психологом

Встреча с психологом – как подготовиться к визиту? Давайте заметим прямо сейчас, что Ваше движение к новому качеству жизни уже началось! Это Ваши первые шаги. Возможно, для кого-то они оказались сложными.

Давайте сверимся.

  1. Вы преодолели свои страхи и сомнения («Может я сама могу справиться со своими проблемами?») и решили: “Да, я хочу посещать психолога!”
  2. Вы выбрали подходящего специалиста и сформулировали для себя свою проблему. Например, сложности в семье, личностный рост, детские конфликты, одиночество, конфликт на работе, постоянная тревога, упадок сил.
  3. Позвонили и договорились о встрече.

Как показывает практика, между шагом 2 и 3 могут пройти недели и даже месяцы. Перед звонком снова возникают сомнения: «Что я куда-то пойду и буду рассказывать, как.. », «Я не хочу, чтобы кто-то знал, что я …»

Помните, психолог не имеет право разглашать информацию! Все ваши разговоры конфиденциальны.

Подготовка ко встрече с психологом

 

? Делайте пометки в блокноте

За несколько дней до встречи начинайте записывать все вопросы, мысли и переживания на бумагу. Это могут быть ассоциации или чувства о том, что тревожит и мешает вам жить спокойно – все, что приходит в голову! Это поможет во время встречи ничего не забыть.

? Спланируйте время

Первая консультация чаще всего длится 60 – 90 минут. Постарайтесь не планировать важных дел до и после встречи, чтобы не создавать себе дополнительный стресс.

? Постарайтесь максимально подробно сформулировать, что вас беспокоит.

В чем состоит Ваша проблема? В чем она проявляется? С чем или кем она связана?

Первая встреча с психологом – всегда лишь знакомство и понимание объема работы для обоих сторон. Психолог поможет сформулировать запрос для терапии.

Не ждите, что Ваша проблема решится за одну встречу. Это возможно лишь изредка и с вопросом к качеству изменений. По итогам первой встречи у вас должно сформироваться понимание, что происходит и что нужно делать дальше.

Хотите записаться на встречу с психологом, но есть сомнения подойдете ли вы друг другу? Приглашаю на бесплатную встречу-примерку, где мы сможем лучше узнать друг друга:

Помните, психолог работает над улучшением качества вашей жизни! Изменения создаются совместными усилиями.

Появились вопросы? Пишите или звоните или по телефону/WhatsApp/смс 8-906 083 6932

close

ПОДАРОЧНЫЙ СЕРТИФИКАТ

ПОДПИШИСЬ И ПОЛУЧИ СКИДКУ 1000 РУБ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ

Мы не спамим! Прочтите нашу политику конфиденциальности, чтобы узнать больше.

close

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Скопируйте данный пароль: *

Вставьте вышеуказанный пароль: *

2,867 Spam Comments Blocked so far by Spam Free Wordpress