Устаивает ли Вас Ваша жизнь прямо сейчас? Есть ли в ней что-то, что хочется изменить, улучшить?
В практике часто встречаю людей, которые верят, что
- «прилетит вдруг волшебник в голубом вертолете…»
- ситуация рассосется сама по себе.
Правда заключается в том, что изменить Вашу жизненную ситуацию можете только Вы сами. Кто-то возразит, что это не так! Мол, изменить нужно привычки мужа, взгляды начальника, сложившиеся обстоятельства.
Притча в моем видео поможет посмотреть на ситуацию «со стороны».
Мы часто слышим фразу: «Надо взять ответственность за свою жизнь на себя и у вас все получится».
Но что же значит «взять ответственность на себя»? И как это сделать?
Человек может изменить лишь то, что зависит от него, за что отвечает ОН, то, что контролирует ОН. Анализируйте причины возникающих проблем, причины неуспеха или «недостижения» и ищите способы их решения. Если вопрос в заниженной самооценке — работайте над ее повышением, в неуверенностях в завтрашнем дне — повышайте уверенность.
Для этого каждое событие в Вашей жизни следует начать рассматривать через призму ВАШЕГО участия:
- «Какую роль в нем играю я?»,
- «Что я сделала для того, чтобы это произошло?»,
- «Что я не сделала и могу сделать, чтобы изменить ЭТО?»
«Взять ответственность на себя» это значит:
✔ начать отвечать перед самим собой и другими за свои поступки и их последствия;
✔перестать перекладывать ответственность на обстоятельства:
- «Не там родился»,
- «Не на той женился»,
- «Нет условий»,
- «Нет времени»,
- «Нет диплома/образования»,
- «Не туда пошел учиться»,
- «Если бы не это …, то… «
✔ перевести фокус внимания с внешних обстоятельств, мешающих жить, на себя, на свои мысли, чувства, эмоции, действия, начать поиск причин происходящего в себе;
перестать перекладывать ответственность на других людей:
- «Муж алкоголик»,
- «Дети непослушные»,
- «Мать все время мешает/лезет в жизнь»,
- «Ты был инициатором»,
- «Это все из-за тебя»,
- «Если бы не он/ты, то …»;
✔перестать ныть, а сконцентрироваться на возможностях. «Не могу» заменить на «МОГУ!» Просто мысленно уберите частицу «не» и начните повторять «МОГУ!»;
✔перестать перекладывать ответственность на ситуацию и искать причину/оправдание для того, чтобы ничего не делать:
- «Сначала нужно …»,
- «Пока что рано …»,
- «Подожду, когда решится …»,
- «Сейчас неподходящее время …»,
- «Еще нужно подучиться»;
✔начать действовать, перестать искать оправдания бездействию:
- «Не хочу, потому что»,
- «Не могу, когда давят»;
✔перестать выдвигать условия для начала действия:
- «Я начну, только если …»,
- «Начну, когда перестанут приказывать …»;
✔перестать перекладывать ответственность за свою жизнь на пустое мудрствование в поиске ответов на общие философские вопросы:
- «Как стать счастливым ?»,
- «Как стать успешным?»,
- не имеющие ответа, общие готовые рецепты типа: «5 Шагов к успеху», «10 способов покорить мужчину» и т.д.,
Таких универсальных ответов попросту не существует. У каждого свой рецепт и ваша задача понять себя и составить свой собственный рецепт для себя;
✔изменить оценку причин, повлиявших на ситуацию. Вместо пассивных оценок увидеть свое авторство. Пассивные оценки типа: «Они меня бесят», «Он меня раздражает», возлагают ответственность возложили на других. Замете в мыслях и словах местоимения на «Я»: «Я испытываю раздражение, потому что …», «Я ненавижу, причина в …». Наблюдайте при этом свои чувства и эмоции и попытайтесь понять их истоки;
✔перестать занижать себя, искать или культивировать в себе изъян в здоровье, в отношениях, в статусе и т.д:
- «Я же постоянно болею …»,
- «Куда мне маленькому человечку»,
- «Если бы вы знали, как мне трудно …»,
Так оправдываются неудачи и бездействие, но результата это не приносит.
Помните крылатое выражение: «дорогу осилит идущий» и русскую пословицу: «терпение и труд всё перетрут»!
Ну, а если с ленью и прокрастинацией сражаетесь, приходите на бесплатный интенсив «Выход из иллюзии». Я покажу Вам эффективный выход. Подробности об интенсиве здесь.