Баланс — клуб

«Баланс-клуб» — психологическая онлайн-группа для восстановления внутреннего баланса

 

«Баланс-клуб» — это поддерживающее онлайн-пространство для тех, кто хочет системно восстанавливать энергию, укреплять эмоциональную устойчивость и находить внутренние опоры. Группа ориентирована на профилактику выгорания, развитие осознанности и самоподдержки.

Для кого этот клуб:

• Для тех, кто чувствует постоянную усталость, истощение от стресса и хочет научиться восстанавливать силы системно.
• Для тех, кто ищет понятные инструменты и поддерживающее окружение для понимания своих состояний и мягкого влияния на них.
• Для тех, кто ценит глубину общения, хочет делиться опытом и получать обратную связь в безопасном, доверительном пространстве.
• Для тех, кто понимает ценность последовательной работы над собой и ищет комфортный, предсказуемый ритм (раз в две недели).

Важно: группа не предназначена для работы с острыми кризисными состояниями, клинической депрессией или тревожными расстройствами. При наличии психиатрических диагнозов необходима предварительная консультация с лечащим врачом и предварительная встреча с психологом (модератором группы).

Формат и расписание:

• Онлайн-встречи в Zoom (при технической необходимости платформа может быть изменена).
• Регулярность: раз в две недели по четвергам (2-й и 4-й четверг месяца) с 19:00 до 20.30-21:00 (мск).
• Участники подключаются с включённой видеокамерой.
• За 2 дня до встречи предоставляется аудио-настройка (мини-лекция) от психолога с вопросами для размышления.
• Между встречами действует закрытый чат (в группе ВКонтакте) для обмена мыслями, вопросами и поддержки.
• Участники могут задавать вопросы в личные сообщения психологу; ответы публикуются в общем чате по рабочим дням (вторник – пятница) с соблюдением конфиденциальности.

Стоимость и условия оплаты:

• 5000 рублей в месяц (30 календарных дней).
• Оплата включает: 2 встречи в Zoom, 2 аудио-настройки, 2 теоретических материала, ответы на индивидуальные вопросы, дополнительные упражнения, аудиоматериалы, общение в чате.
• Оплата производится помесячно. Новые участники могут присоединиться в начале календарного месяца.
• Старт ближайшей темы: начало каждого месяца.

Правила участия (кратко):

• Конфиденциальность, безоценочность, «я-высказывания».
• Включённая камера на встречах (при отключении возможен выход из конференции).
• Пропуск встречи не компенсируется, но предоставляется аудиовырезка или текстовое описание с практикой.
• Возврат оплаты за месяц не производится (оплачивается доступ к пространству, а не каждая встреча).

Результаты участия:

• Понимание своих привычных реакций на стресс, ограничивающих мыслей и истинных потребностей.
• Освоение практик самоподдержки, управления энергией и восстановления внутреннего баланса.
• Укрепление личных границ и гармонизация отношений с собой и близкими.
• Формирование доброго и поддерживающего отношения к себе, внутренних опор.
• Регулярный заряд мотивации и вдохновения от общения с единомышленниками.

Ведущая и модератор:
Кира Цымбалева — практикующий интегративный психолог, автор системы «Стоп выгоранию!», специалист по восстановлению ресурсов и эмоциональной устойчивости. На встречах выступает как фасилитатор, обеспечивая безопасность пространства и направляя беседу.

Кнопка записи: ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К ГРУППЕ (ведёт на форму оплаты)

Перед оплатой рекомендуется ознакомиться с Публичной офертой и Приложением № 3 (Условия участия в групповых курсах и проектах).

Оплата и/или подключение к группе означает полное и безоговорочное принятие условий Публичной оферты, Приложения № 3 (Условия участия в групповых курсах и проектах), Политики обработки персональных данных и Согласия на обработку персональных данных.

 

Начните уже сегодня, чтобы найти ответы на свои вопросы и почувствовать уверенность в своих силах!

Получить самые востребованные услуги помогает  бот: