Или какова гарантия?
Психолог не даёт советов и не является наставником или учителем жизни. Клиент сам выбирает, как ему поступать. Традиционно психолог задает наводящие вопросы, которые помогают человеку разобраться в ситуации и увидеть свои возможности.
Это позволяет с помощью специалиста построить верный план действий, который приведет к желаемому результату, психологическому благополучию, изменению поведения и отношения к проблеме.
Конечно, для достижения результата приходится тренировать себя в новых и непривычных навыках. Например, вместо стандартного вскипания на протест ребенка, использовать рекомендуемую технику. И такие ситуации для кого-то оказываются терапевтичными, для кого-то тренинговыми, а для кого-то диагностическими и вскрывающими более глубокие чувства и убеждения.
Путь от проблемы к желаемому результату.
Для достижения желаемого результата человеку необходимо пройти 4 этапа:
- Признание и принятие своей проблемы
- Принятие решения об изменениях
- Создание плана достижения желаемого результата
- Реализация плана.
Знаете почему не все люди живут так, как им хочется? Потому что до 4 пункта доходят только смелые и те, кому, действительно нужен результат.
Огромное количество людей преодолевают первые три этапа. И вот трудность — между 3 и 4 этапом лежит пропасть! И чтобы ее преодолеть, нужно решиться на реальные действия. Нужно быть готовым к неудачам. И когда они случаются, не унывать, а идти далее. Кто-то уходит с пути, пожалев себя. Кто-то принимает решение, что ему нужно еще собраться с силами. И тогда психолог помогает выбрать более доступную цель и внутренне повзрослеть, набраться сил для дальнейшего движения.
И в этом процессе решения принимает человек! А психолог сопровождает и оказывает поддержку. Путь проходит человек, а не психолог!
Как долго будет длиться этот путь?
Могу сказать, что существует немного трудностей, которые решаются быстро. Несомненно, бывают и разовые консультации, но часто на изменение в моделях мышления и поведения уходит около десяти консультаций. И при этом необходима и самостоятельная работа клиента по поддержанию изменений.
Для понимания временных периодов сравните. Сколько времени вы живете в проблеме? Сколько это лет? Переведите эту цифру в часы. Это продолжительность действия ваших установок и убеждений. Вы готовы от них отказаться за пару часов на уровнях мыслей, чувств и тела?
Чаще всего это бывает непросто. Вот на эти внутренние изменения и уходит время. Задача психолога в этом процессе — помогать поддержкой и прояснениями.
Бывают, конечно, и забавные случаи. Например, когда изменения есть, а клиент не замечает их в процессе психокоррекции. Тогда на помощь приходят блокноты и дневники. Обращаясь к своим записям, клиент осознаёт, что внутренне им был проделан большой путь. И теперь его убеждения изменились.
Бывают и такие случаи, когда клиент увидев свое сопротивление изменениям, выбирает оставаться с проблемой. Почему? Приходит понимание, что к новой жизни, к дальнейшим изменениям он не готов. И это осознание позволяет человеку остановить свои внутренние порицания и поставить перед собой реальные цели. В данном случае работа психолога с человеком переходит в коучинговый подход и фокусируется на новом целедостижении.
В завершение добавлю, что волшебной таблетки, волшебной палочки ни у кого нет. Изменения – это результат совместного труда! Для эффективного движения вперед необходимо самонаблюдение и вопросы к психологу о том, что беспокоит и что не получается.
Вы сомневаетесь в народной мудрости, что «терпение и труд все перетрут»? Я ни сколько!